יישור נכון של הגוף לריקוד — כתפיים מאחור ולמטה, חזה פתוח, גב ישר.
הסבר מפורט
פוסצ׳ר (יציבה) היא האופן שבו הגוף מיושר בריקוד — כתפיים מאחור ולמטה, חזה פתוח, סנטר קלות מוגבה, גב ישר אבל לא קשיח.
פוסצ׳ר טוב משנה הכל — הריקוד נראה טוב יותר, הקונקשן עובד טוב יותר, הסיבובים יציבים יותר, ויש פחות פציעות. פוסצ׳ר רע גורם לכאבי גב, כתפיים, ובעיות בהובלה.
**מתחילים:** עמדו מול מראה: כתפיים אחורה ולמטה, חזה פתוח, סנטר קלות מוגבה. זו נקודת ההתחלה.
**מתקדמים:** שמרו על פוסצ׳ר גם בתנועות מורכבות — סיבובים, דיפים, בודי ווייבים.
**מאסטר:** הפוסצ׳ר שלכם טבעי ונוח — אתם לא "שומרים" עליו, אתם פשוט עומדים ככה.
💡 טיפים
בדקו את הפוסצ׳ר שלכם מדי פעם בזמן הריקוד. אחרי כמה דקות, הכתפיים נוטות לעלות.
⚠️ טעויות נפוצות
כתפיים מורמות. זו הטעות הכי נפוצה — כתפיים צריכות להיות למטה ומאחור.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה